الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

من طرف om omar 2010 الجمعة 24 ديسمبر 2010, 2:39 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموسوعة الطبيه
موضوعنا محتاج مشاركة مننا كلنا
المطلوب كل يوم معلومة جديدده طبيه
اى عضوه هتدخل تحط معلومة جديده
اهم حاجه ميعديش يوم الا و فى معلومة جديده ولازم كلنا ندخل نقرا و نستفيد و نعلق كمان

يله كلنا نشارك بعض فى الموسوعه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من طرف om omar 2010 الجمعة 24 ديسمبر 2010, 2:46 pm

معلومة رقم 1

يمتلك العقل البشري خصائص ومميزات هائلة وقوة عظيمة على التخزين والتذكر والربط والتحليل ، حيث يقول وليام جيمس
"إننا نستخدم أقل من 10% من قوانا العقلية"، كيف لو استطعنا أن نستخدم 20% من طاقة عقولنا؛ فكيف سوف تكون حياتنا؟

هذه المقولة السابقة تؤكد لنا فائدة مهارات التذكر التي يجب أن يتميز بها الإنسان ، ولكن هناك عوامل عديدة قد تؤثر علي الفرد وتجعله ينسي بعض الأشياء ، مما يؤثر علي أدائه اليومي ..

[size=12]وصفات طبيعية لتنشيط الذاكرة

[/size]

والمعروف أن اللجوء إلي الطب الطبيعي بات من الطرق التي يحرص عليها الكثيرون ، فقد أفاد باحثون بأن البقدونس غذاء منشط للذاكرة وللجهاز التناسلي، كما انه من أكثر النباتات احتواء لفيتامين " C" وهو يفوق الليمون في ذلك وكذلك فيتامين "A" المفيد للبصر.

والبقدونس يساعد الجسم على امتصاص مادة الحديد الموجودة بالأغذية الأخرى بعكس الشاي الذي يمنع الجسم من امتصاص الحديد إذا شرب بعد الطعام.

كما أكدت دراسة أخري أن الأسماك وجبة غنية بالأحماض الأمينية التي تدخل في تكوين العضلات والأنسجة، وتعتبر مصدراً مهماً للبروتينات والفيتامينات وللأملاح المعدنية وخاصة اليود والصوديوم والبوتاسيوم، مما يفسر أنه من الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكرة.

كما يحتوي السمك على الفوسفور بمقادير عالية، فالمائة جرام منه تحوي 230 - 240 ملجم فوسفور، وهو ما له أهمية بالغة في بناء وترميم الأنسجة، إذ يساعد العمود الفقري والأسنان على النمو، كما يحتوي على عنصري الكلور والكبريت والكالسيوم المهمين للعظام.

وتحتوي الأسماك على كمية من الدهن تختلف بحسب نوعها، وكلما ارتفعت نسبة الدهون في السمك كانت أكثر فائدة للجسم، فعلى سبيل المثال، تصل نسبة الدهون في سمك موسى والمرجان إلى0.5% من وزنه، وسمك البلطي إلى 2.6%، وسمك سلطان إبراهيم 3.9%، وسمك البوري 8%، وسمك التونة الخفيف المحفوظ بالزيت 8.21%، وسمك السلمون 10.58%، وسمك السردين المحفوظ بالزيت 27.27%.

ويتميز الدهن الموجود في السمك بسهولة هضمه وبغناه بأحماض دسمة غير مشبعة، وهي مفيدة وغير ضارة ويطلق عليها اسم أوميجا- 3 مثل "حمض إيكوزابنتانويك" و"حمض ديكوزا هكسانويك" وهي أحماض لها فعالية عالية ضد كثير من الاضطرابات المرضية، فهي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول ودهون الدم، وتحسين الدورة الدموية، ومنع تجلط الدم، وخفض ضغط الدم، مما له دور في الوقاية من تصلب الشرايين.
وتشير الدراسات إلي أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 59 و 83 سنة إذا تناولوا مشروبات الكاكاو الخفيفة الغنية بمادة "الفلافانويل" يزداد تدفق الدم إلى أدمغتهم بنسبة 8 بالمئة خلال أسبوع وتبقى ذاكرتهم قوية ونشيطة.

ويؤكد الباحثون أن مشروبات الكاكاو الغنية بمادة "الفلافانويل" تحتوى على مركبات فريدة موجودة بشكل طبيعى فى الكاكاو، مشيرة إلى أن باستطاعتها زيادة معدل تدفق الدم إلى الدماغ.

وأوضح علماء فى جامعة هارفارد أن الأبحاث التى أجروها على مشروبات الكاكاو، تبين بأن لها فوائد بعيدة المدى على تدفق الدم إلى الدماغ وزيادة القدرة على الادراك، مشيرين إلى أنها قد تكون مفيدة فى علاج أمراض تصيب الدماغ مثل الخرف والجلطات الدماغية.

يذكر أنه عندما تنخفض كمية الدماء التى تتدفق إلى الدماغ مع الوقت يصبح المرء أكثر عرضة للاصابة بالخرف، بالإضافة إلي أن تناول مشروبات الكاكاو الغنية بمادة "الفلافانويل" يمكن أن يحد من تدهور القدرات الذهنية للمرضى.

وأخيرا .. كشف باحثون بريطانيون في دراسة لهم أن التوت البري إذا أضيف إلى الطعام يمكن أن ينشط الذاكرة.

وأوضح باحثون في جامعة ردينج ومدرسة بننسيولا الطبية في مدينة بليموث في بريطانيا أن التحسن في نشاط الذاكرة يبدأ في الأسبوع الثالث من تناول هذا الطعام، ويستمر حتى الأسبوع الثاني عشر من تاريخ البدء فيه.

منقوووووووووووووول للفائدة

من طرف om omar 2010 الجمعة 24 ديسمبر 2010, 2:47 pm

يله مين عيقول معلومة رقم 2 ؟؟؟؟؟؟؟؟

موضوع اكثر من رائع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الولايات المتحدة توجه تحذيرًا إلى شركات مشروبات الطاقة الممزوجة بالكحول

أصدرت وكا...لة
الأغذية والعقاقير الأميركية "إف دي أيه" قرارًا بمنع تسويق مشروبات
الطاقة التي تمزج ما بين الكحول ونسب عالية من الكافيين، لأنها "غير صالحة
للاستهلاك" وتشكّل "خطورة على الصحة العامة". ووجهت وكالة "إف دي أيه"
رسائل إلى الشركات الأربع التي تصنع هذه المشروبات الجديدة التي تحظى
بشعبية كبيرة لدى الشباب، وأمهلتها 15 يومًا لتعدّل كميات الكافيين المضافة
إلى الكحول، فالوكالة تعتبر هذا المزيج "خطيرًا"، وإذا لم تُعالج الشركات
الأمر فسوف تُصادر منتجاتها.
والمشروبات المعنية هنا هي: "كور هاي
غرافيتي" و"مونشوت" و"فور لوكو" و"جوز" و"ماكس"، والتي تحتوي على معدلات من
الكحول تصل إلى 12%، مقابل 4% إلى 5% فقط في البيرة، وتسوّق هذه المشروبات
عادة في عبوات كبيرة ملونة، بحسب بيان أصدرته وكالة "إف دي أيه"،
وبعد
تحليل هذه المشروبات وآثارها على مدى عام كامل، "لا تستطيع وكالة الأغذية
والعقاقير الأميركية أن تؤكّد أن مزج الكافيين مع الكحول أمر غير خطير"،
وذلك وفقًا لجوشوا شارفشتاين المسؤول عن المنظمة، والذي أضاف "وبخلاف ذلك،
نملك أدلة تؤكّد أن مزج الكافيين والكحول يُشكل خطرًا على الصحة العامة".
وقالت
دراسة إنّ مشروبات الطاقة تحظى بشعبية كبيرة، ولكن أيًا منها يُمكن أن
يعطي الإنسان قدرًا من الكافيين أكبر مما يعطيه قدح من القهوة، وإضافةً إلى
أن الكافيين يمكن أن يمتزج مع مكونات أخرى بطرق قد تكون خطيرة، فإن
استخدام مشروبات الطاقة مع كحوليات يمكن أن يكون مصدر قلق بشكل خاص.
وقال
جون هيغنز من كلية الطب في جامعة تكساس في هيوستون والذي رأس دراسة ظهرت
في دورية مايو كلينيك بروسيدينغس "Mayo Clinic Proceedings" هذا الشهر "ما
نعرفه هو أن أي مشروب طاقة نمطي يُمكن أن يكون به ما يعادل ربع قدح من
السكر وقدرًا من الكافيين أكثر من قدح قهوة مركّز".
ويتراوح ما تحتويه
مشروبات الطاقة من الكافيين بين 70 و200 مليغرام لكل كمية تبلغ 16 أوقية
سائلة، وعند المقارنة فإن قدح القهوة الذي به ثماني أوقيات سائلة يُمكن أن
يحتوى على ما بين 40 و150 مليغرامًا اعتمادًا على الطريقة التي أُعدت بها
القهوة.
وقال هيغنز لرويترز إن هناك مشكلة أخرى تتعلّق بأنه غالبًا لا
تُذكر مكونات مشروب الطاقة على البطاقة الملصقة عليه مثل أعشاب الجورانا
المنشّطة وتاورين حمض الأمينو وأعشاب أخرى ومعادن وفيتامينات ربما تتفاعل
مع الكافيين.
ومصدر القلق هو كيف يؤثّر مثل هذا التفاعل على معدل ضربات
القلب وضغط الدم وحتى الحالة الذهنية، ولاسيما عند تناول كميات كبيرة مع
الكحول أوتناوله من قبل رياضيين، وراجع هيغنز وزملاؤه الموادّ الطبية التي
طبعت بشأن مشروبات الطاقة ومكوناتها فيما بين عامي 1976 و2010 ليجدوا أنه
لم تجرّ أبحاث تذكر بشأن تأثيرها.
وأثبتت بعض الدراسات الصغيرة التي
كانت تُجرى عادة على يافعين شبان نشطين بدنيًا أن هذه المشروبات يُمكن أن
ترفع ضغط الدم وضربات القلب، ولكنهم قالوا إن الأدلة على وجود آثار أكثر
خطورة مثل الأزمات القلبية والصرع والوفاة كانت عبارة عن روايات تمّ سماعها
من طرف آخر،
وحظرت النرويج والدنمارك وفرنسا الريد بول بعد أن أظهرت
دراسة على فئران تمّ تغذيتها بالتاورين "أظهرت سلوكًا غريبًا تضمّن القلق
وتشويه الذات". وقال هيغنز "لسنا فئران، ولكن الاستهلاك أظهر أنه مرتبط
بشكل أيجابي بسلوك خطير جدًّا".
وغالبًا ما يتمّ ترويج مشروبات الطاقة
للرياضيين من أجل الحصول على "طاقة إضافية"، ولكن هيغنز ومجموعته لاحظوا
أنه بناءً على الطريقة التي يؤثّر بها الكافيين وبعض المكونات الأخرى على
الجسم فهناك خطورة من إمكان أن تصيب مشروبات الطاقة متعاطيها بالجفاف.
وقال
إن "احتمال الاصابة بالجفاف وارتفاع ضغط الدم يجعل الماء أو المشروبات
الرياضية ذات الأوكتين الأقل، والتي تحتوي على الكتروليت وبعض المعادن
والكربوهيدرات خيارًا أفضل".

ويجب على الرياضيين عدم شرب أكثر من مشروب
واحد في اليوم وعدم خلطه أبدًا بالكحول، وشرب كمّيات كبيرة من الماء بعد
التدريبات، ويجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم عدم شرب مشروبات
الطاقة على الإطلاق، كما يجب على الأشخاص المصابين بحالات صحيّة مثل أمراض
القلب، استشارة أطبائهم قبل استخدام هذه المشروبات، وأضاف هيغنز أن تنظيم
هذه المشروبات يُمكن أن يحقق الكثير في اتجاه حلّ المشكلات المحتملة.

من طرف om omar 2010 السبت 25 ديسمبر 2010, 2:08 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ايوه كده هو ده الكلام

يله بقى لازم الكل يشارك

فين معلوممة رقم 3؟؟؟؟؟

من طرف om omar 2010 السبت 25 ديسمبر 2010, 2:10 pm

معلومة رقم 3

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن
الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

مضار النوم على الظهر :
تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فى انتظار المعلومة رقم 4

معلومة 4

الشوكولاته تمنع الاكتئاب
*****************
كشفت
دراسات علمية متعددة على مدار السنين عن أن تناول مربعات قليلة ويومية من
الشوكولاته من شأنها أن تحد من الاكتئاب وتقاوم التعب والإجهاد وتعمل عمل
الأسبرين على ما أفادت صحيفة لوجورنال دو سنتر الفرنسية.وعزت الدراسات
المتعددة هذا الأثر الإيجابي للشوكولاتة لاحتوائها على كميات من
الماغنيسيوم والسكر...
الذي يحسن الحالة المزاجية ويمد الجسم بالطاقة.وأظهرت الدراسات أنها تمنع
الإصابة بالقرحة, فقد اكتشف المختصون أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها
تعادل تلك الموجودة في الأدوية المضادة للقرحة, فضلا عن فوائدها للقلب
والأوعية بعد أن أثبتت نتائج الأبحاث أن بودرة الكاكاو المستخلصة تمنع
تأكسد الكوليسترول السيء والتسبب في الإصابة بتصلب الشرايين وتسبب ارتخاء
الأوعية الدموية.وأوضحت الدراسات أن بعض أنواع الشوكولاته أكثر فائدة من
الأنواع الأخرى, فبودرة الكاكاو التي تحتوى على ضعف كمية مضادات الأكسدة
الموجودة وتشكل المادة الغامقة, هي أفضل الأنواع على الإطلاق, يليها
الشوكولاته السادة, ثم الشوكولاته بالحليب في المرتبة الثالثة.وتعتبر
الشوكولاته من المواد المغذية، وقيمتها الغذائية عالية، فهي تتكون من 55
بالمائة من المواد الكربوهيدراتية و30 بالمائة من المواد الدهنية و6
بالمائة من المواد البروتينية, وهى المواد الثلاث الأساسية التي يتألف منها
الغذاء الضروري للجسم, إضافة إلى احتوائها على الفوسفور والكالسيوم
والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات ( أيه ) ,(بي) و ( سي).والشوكولاته غنية
جدا بالوحدات الحرارية، فكل مئة غرام منها يعطى 500 وحدة حرارية، لذا تعتبر

مثالية للعمال والرياضيين ورجال الفكر أيضا حيث تمنحهم نشاطا وحيوية.

من طرف OM FARIDA الإثنين 27 ديسمبر 2010, 1:44 am

موضوع مفيد جدا هفتكر معلومه واقووووووووووووووووووول ع طول

لماذا يغمض الإنسان عينيه عند العطاس

العطس يؤدي إلى إخراج الجسم الغريب من داخل الأنف نتيجة للهواء القوى المندفع وإدخال كمية من الأكسجين إلى خلايا الجسم في نفس الوقت،
وبما
أن العطسة تنطلق بسرعة 600 ميل في الساعة فهي تحتاج إلى طاقة كبيرة
لإخراجها مما يؤدي إلى توقف جميع وظائف الجسم عن العمل بما فيها القلب خلال
أجزاء الثانية التي تحدث فيها ......العطسة.

وبما
أن الطاقة التي تخرج من العطسة كبيرة جدا فهذا يؤدي إلى وضع ضغط كبير على
العينين مما يجعل الإنسان يغلق عينيه لا إراديا منعا لحدوث مكروه لهما من
جراء العطاس

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من طرف om omar 2010 الثلاثاء 28 ديسمبر 2010, 7:58 pm

انا فى منتهى السعادة بالمعلومة بتاعة الشيكولاته لانى بعشق الشيكولاته و مش قادرة ابطل ادمان

من طرف om omar 2010 الثلاثاء 28 ديسمبر 2010, 8:01 pm

تمام يا جهاد انا كنت سمعت موضوع ان القلب بيقف اثناء العطس ده و انتى كده اكدتيلى الله ينور

من طرف om omar 2010 الثلاثاء 28 ديسمبر 2010, 8:10 pm

معلومة رقم 6

"""" حقائق مذهلة عن الموز """"

بسم الله الرحمن الرحيم

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوي
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمي ( الحزن )
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزه في اليوم وصحة على الدوم.

om omar 2010 كتب:تمام يا جهاد انا كنت سمعت موضوع ان القلب بيقف اثناء العطس ده و انتى كده اكدتيلى الله ينور

احم احم...على فكرة انا اللى قولت معلومة العطس يا امولة

من طرف om omar 2010 الأربعاء 29 ديسمبر 2010, 10:26 am

اه تصدقى اصل قبليكى علطول جهاد كانت قايله هفكر فى معلومة فانا قولت بقى تانها لقتها بس اظاهر انها لسه بتفكر
يا مسهل

من طرف om omar 2010 الأربعاء 29 ديسمبر 2010, 11:27 pm

ايه يا بنات محدش ناوى يشارك ولا ايه عايزين تشجييييييييييييييييييييييييييييع

دراسة تفيد ان الزبادى يقضى على (الكرش)

يعاني
الكثير منا من مشكلة تراكمالدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش».
فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها
سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي
ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا
المساعدة ...على
التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس»
التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر
اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة
في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات
الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .

وفي دراسة حديثة للدكتور
حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق
دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله
يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وأشار الدكتور حامد عبد الله في
دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولوناللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام
يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة
فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا
الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشوياتوالسكريات
والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22%
منأوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم
الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقةالبطن.

ومن
المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هيتلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة
البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل
خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول
الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث
يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرقمزيد
من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم

يزيدمن إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء
السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي
الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180
جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون
لقدرته على زيادة نشاطالجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم،
كما تعمل مكونات الزبادي علىمقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات
أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن
اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا
المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين
ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

هل تعلم أن أفضل هواء ممكن أن تتنفسه خلال اليوم هو هواء الصباح الباكر؟؟
هواء يكاد يكون خالى من الملوثات والعوادم التى تضر بالصحه أو تصيبك بأحد أنواع حساسية الصدر لا قدر الله

=وأفضل
هواء يمكنك أن تتنفسه على الإطلاق يكون بعد المطر، لأن المطر ينقى الجو
ويرسب العوادم مع القطرات المتساقطه إلى الأرض، كما أن الرئه تحتفظ بـ10%
من الهواء الذى تتنف...سه لوقت الحاجه عند نقس الأكسجين او عندما تتنفس هواءً ملوثاً بالأدخنه وغيرها

يلا....كلنا نتعود نصحى بدرى نفتح النوافذ وناخد نفس عـــــــــمـــــــــــــــيق ويا محلاه لو كان صباحكم ممطر زى اليوم

اتنفسوا براحتكم....صحتين وعافيه يارب=

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من طرف om omar 2010 الجمعة 31 ديسمبر 2010, 1:42 am

اشكرك بجد على معلوماتك و مجهودك الرائع
و يارب باقى البنات يصحوا معانا شويه عايوين بجد نكون موسوعه فى كل شىء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الحقيقة وراء صلع الرجال!!!
==============
يعتقد علماء أميركيون أنهم اكتشفوا السبب الرئيسي للصلع عند الرجال وربطوا ذلك بالخلايا الجذعية.

قال
خبراء أميريكون أن مشكلة الصلع عند الرجال سببها الخلايا الجذعية المسؤولة
عن نمو الشعر الجديد، معتقدين أن ذلك هو السبب الرئيسي للصلع الذي لا يعني
من وجهة نظرهم انعدام الشعر بل هي مشكلة في الشعر الجديد ...الذي ينمو في منطقة الصلع.

ويؤدي
خلل في النمو الى ان الشعر المنتج في تلك المنطقة يكون من الصغر بحيث لا
يرى بالعين المجردة ما يؤدي الى صلع تلك المنطقة او خفة الشعر فيها.
وقال فريق البحث الاميركي لمجلة الفحص الاكلينيكي ان الخلل يكون في الخلايا الجذعية المسؤولة عن نمو الشعر الجديد.

ويأمل الخبراء في امكانية "علاج" الصلع عند الرجال باعادة تلك الخلايا الى طبيعتها.
ويأمل الباحثون في التوصل الى انتاج مرهم يوضع على الراس فيساعد الخلايا الجذعية على تطوير شعر طبيعي.

واجرى
الفريق، وهو من جامعة بنسلفانيا، بحوثه على رجال كانوا يخضعون لعمليات نقل
شعر وقارن بين بويصلات الشعر في المناطق الصلعاء وعادية الشعر في ذات
الرأس.
ومع ان المناطق الصلعاء كان بها ذات العدد من الخلايا الجذعية
المسؤولة عن نمو الشعر الا انه كان بها عدد اقل من الخلايا الناضجة المسماة
"خلايا سلفية Progenitor cell".
ويعني ذلك ان بويصلات الشعر في المناطق
الصلعاء تنكمش ولا تختفي تماما وان الشعر الجديد الذي ينمو منها يكون
دقيقا جدا مقارنة بالشعر العادي.

وقال رئيس فريق البحث الدكتور جورج
كوتزاريلي: "يعني ذلك ان هناك مشكلة في تنشيط الخلايا الجذعية لتتحول الى
خلايا سلفية في المناطق الصلعاء من فروة الراس".
واضاف: "وحقيقة وجود عدد طبيعي من الخلايا الجذعية في المناطق الصلعاء يعطينا الامل في امكانية تنشيط تلك الخلايا الجذعية".

ولم
يكن معروفا حتى الان ما هو السبب المحدد للصلع عند الرجال، الا ان الخبراء
يعتقدون ان للامر علاقة بهرمون الذكورة، تيستوستيرون، كما ان الصلع يمكن
ان يكون متوارثا في العائلة.

هذا وقد نجح مجموعة من العلماء بجامعة
برلين نهاية العام الماضي فى تحديث تقنية جديدة لإنتاج بصيلات شعر صناعية
من خلال اختراق الخلايا الجزعية خاصة أن كثيرا من الرجال يخشون فقدان شعرهم
فى منتصف العمر فيما كان هذا العلاج يقدم هدية لكل رجل أصابه الصلع والذى
من المنتظر أن يوفر فى خلال خمس سنوات على الأكثر من خلال إنشاء مسام من
الخلايا الحيوانية تساعد على نمو بصيلات الشعر الجديدة للشخص، ومن ثم
يستطيع الأصلع أن يمتلك شعرا كغيره من الأصحاء.

ونقلت الدراسة التى
نشرها موقع الديلى ميل أ قول الدكتور رولاند روستر أن تقنية الخلايا
الجزعية الصناعية ستساعد فى حل مشاكل الكثير من التى يعانى منها الرجل
الأصلع ويتلافى من خلالها المواقف المحرجة التى قد تسبب له نوعا من الضيق.

لكن
على الرغم من أن ينظر إلى الخلايا الجذعية والكأس إلا أن التقدم كان بطيئا
وهناك عدد قليل من العلاجات المتاحة على نطاق واسع. كما أن العلاجات
الحالية للصلع والتى تشتمل على بعض الحلول لتقوية بصيلات الشعر وجعلها أقوى
إما من مؤخرة الشعرة أو البصيلة ذاتها وهذه العلاجات مكلفة ماديا أيضا إلا
أن الطفرة الحديثة لتقنية الخلايا الجذعية واستنباط بصيلات الشعر الصناعية
سيكون لها من الأثر الحسن ما تثرى به مجال الطب بما هو مجدٍ ومفيد وغير
مكلف فى آن واحد.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

كافح الحرقة

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت
الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط
المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة
أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق.
بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا... تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

إرسال الصورة

الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال

رد: الموسوعة الطبية لمملكة الجمال