رجيم لاناناس لانقاص الوزن

من طرف **السفيرة عزيزة** السبت 01 يناير 2011, 4:00 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

في
هذا الموضوع سنعرض برنامج رجيم الأناناس، ومن تجارب مختلفة لمجموعة لمتبعي
نظام رجيم الأناناس تحقق لهم الهدف ولله الحمد ، رجيم الأناناس يعتمد على
عصير الاناناس و الكيوي في حرق الدهون من الجسم.

وطريقة عمل عصير الأناناس كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر أو مواد حافظه(هناك عصائر موجودة في الأسواق مثل سيزر المهم في العصير أن يكون بدون سكر )
2 كيوي مقشرة ومقطعة
عصير ليمونه ( ممكن الإستغنى عنه )
يوضع بالخلاط .
* العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الأيام
نظام الفطور و الغداء لبرنامج رجيم الأناناس كتالي :
اليوم الأول والثاني :الفطور : نص تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي

اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق أو مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي

هذا الرجيم قاسي ويحتاج لعزيمة قوية لتحقق الهدف والتخلص من الوزن الزائد
إن شاء الله، ارحصي على ممارسة الرياضة مع الرجيم وبعدها حتى لايعود الوزن
الذي خسرتي

من طرف **كليوباترا** السبت 15 يناير 2011, 1:59 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إرسال الصورة

رجيم لاناناس لانقاص الوزن

رجيم لاناناس لانقاص الوزن

رد: رجيم لاناناس لانقاص الوزن